До знакомства с Дизайном Человека слово «энергия» присутствовало в моей жизни только в квитанции в графе «Электроэнергия». О непостоянстве своей энергии я не задумывался и работал вплоть до больничной койки. Я запускал проекты, брался за любую работу, начинал бизнесы. Вокруг всегда были люди. И я гнался за как можно большим количеством знакомств от политиков до бандитов. Падал. И опять по новой.

В 2019 году узнал о Дизайне Человека и обратил внимание на свою усталость. В то время я ничего не понимал и иногда разрешал себе отдохнуть, но большую часть времени я продолжал вкалывать и выгорать.

Чем больше я знакомился с собой через коучинг, дизайн, терапию, тем больше замечал усталость и необходимость отдыха. Шоком для меня стало осознание, что я просто не знаю, как и не умею отдыхать. Для меня это было что-то за гранью понимания.

Я стал учиться отдыхать. Писал себе стикеры с напоминаниями, ставил режим сна в гаджетах. В это же время заметил, что отдыхать можно по-разному и что не всё для меня отдых, например, 8 часов нетфликса хуже 6 часов офиса. Начал изучать, как я люблю отдыхать и как любит отдыхать моё тело.

Вместе с этим начала отпускать гонка за энергией. Раньше это рвало на части «ну почему кто-то может работать по 15 часов, а я нет?». Я полюбил генераторов, когда увидел их со стороны. Стал замечать разницу, когда я рядом с ними и когда — нет.

Сейчас я больше наблюдаю за собой и своей энергией. В день на работу трачу 2-3 часа, редкий случай больше 4. Научился спать днем и отдыхать, когда все работают. Все больше замечаю, когда enough is enough. Могу провалиться в общении с другим, в просмотр сериала, в делание того, что нравится.

Когда вижу измотанных несакральных, вспоминаю себя и верю, что у них получится придти к себе. Без запроса, приглашения не лезу. Нравится наблюдать за генераторами и замечать, как меняется моя энергия, есть ли у генератора энергия.

Самое сложное обучить ум. Каждый раз старый пес учит новый трюк. Труднее всего научиться отделять себя от другого в моменте. Когда один — все просто, прислушался к себе, посмотрел, как там с энергией не пора ли отдохнуть.