Подкаст Guides Talk все отдыхают по-разному
Участвовал в прямом эфире в клубе проекторов Guides Talk. Говорили про отдых. Вот запись и основные мысли. Слушать можно прям тут или в SoundCloud
| 00:15 | Вступление |
| 02:05 | Антон «Я до сих пор учусь отдыхать» |
| 09:28 | Отдых для моторизированных проекторов |
| 13:10 | Как не выгорать |
| 17:00 | Отдых для ментального проектора |
| 22:15 | Режим, питание и место для проектора |
| 28:00 | Отдых для эмоционального проектора |
| 32:38 | Отдых и открытые центры |
| 46:40 | Приглашение в Guides Talk |
| 48:10 | Почему «Марафоны» для проекторов не работают |
Учиться отдыхать
Последнее, что придет в голову проектору так это то, что ему нужно научится отдыхать. Уставший проектор может направить другого человека только нахер. Вот простые лайфхаки:
- Включите напоминание в телефоне на 18:00 о том, что пора отдыхать. Когда придет напоминание вы вспомните об отдыхе и может быть отдохнете.
- Установите режим экранного времени после 20:00 так будет меньше соблазна залипнуть на котиков в инсте.
- Один день в неделю ничего не делайте. Останьтесь наедине с собой, прогуляйтесь, оставьте телефон дома.
- Выпишите на лист бумаги всё, что вас расслабляет от медитации до бачаты. Вставляйте в ваше расписание отдых из получившегося списка.
Все отдыхают по-разному
Отдых моторизированного и классического проектора отличается. Если в вашей карте определены моторы, то лежать на диване вам вряд ли понравится так как энергию моторов нужно расходовать. Когда энергия застаивается это ощущается как внутреннее напряжение и невозможность усидеть на месте. Лайфхак:
- Прогуляйтесь в парке
- Сходите в бассейн
- Прислушайтесь к телу
Если в карте моторов нет — уединение и пассивный отдых ваши лучшие друзья. Природа, пляж, море, да хоть дома на балконе, книжка, музыка. Все это восстановит вас.
Не забывайте отдыхать и берегите себя.
Ссылки